Home Essentials
Die Grundausstattung für alle Fälle
Diese 10 Basisöle aus dem Home Essentials Kit begleiten dich und deine Familie jeden Tag, denn sie sind vielseitig, einfach und unkompliziert für körperliche und emotionale Themen einsetzbar. Dieses Starterset empfehle ich guten Gewissens den meisten meiner Kunden, denn mit dieser Ausstattung wirst du den besten Start auf deiner dōTERRA Reise haben.
Außerdem wirst du ja zu Beginn auch das Oil-Camp besuchen. Ein 2-Wochen Online Training, das du kostenlos nach deinem Start bei mir im Team absolvieren kannst. Dieses Training wird dir jedes der 10 Öle aus dem Home Essentials Kit im Details vorstellen und du lernst alles, was du am Anfang wissen solltest.
So wirst du bestmöglich diese 10 Öle von Tag 1 für dich und deine Liebsten nutzen.
LEMON - Das Öl der Konzentration
Dieses Öl ist ein absoluter Genuss im Wasser und unterstützt die natürliche Entgiftung (Detox) des Körpers, wenn du es trinkst (1-2 Tropfen ins Wasser rühren). Es fokussiert aber auch deinen Geist und unterstützt deine Konzentration und schenkt Klarheit, wenn du es inhalierst. Emotional wirkt es stimmungsaufhellend, aufmunternd und fördert das Gefühl von Freude. Lemon eignet sich aber auch im Haushalt als Reiniger von Oberflächen.
LAVENDER – Das Öl der Kommunikation
Dieses Öl beruhigt nicht nur am Abend und fördert einen erholsamen Schlaf, sondern beruhigt auch Emotionen und deine Haut nach Verletzungen (z.B. Verbrennung). Für eine gesunde Haut einfach etwas Lavendel mit deiner Creme vermischen und auftragen. Die Haut entspannt sich sofort und der Duft fördert die emotionale Entspannung am Tag und vor allem am Abend. Emotional unterstützt Lavendel unser Kehlchakra, indem es eine blockierte Kommunikation sanft löst und uns die Angst nimmt wahrhaftig mit uns zu sein. Wenn du dich ungehört fühlst, dann nutze Lavendel auf deinem Hals und spreche deine Wahrheit.
PEPPERMINT – Das Öl des lebhaften Herzens
Dieser belebende Wachmacher ist mein absolutes Lieblingsöl und kommt täglich zum Einsatz, um meine Konzentration zu steigern und mir mehr Fokus und Klarheit zu schenken. Dafür das Öl aus den Händen inhalieren oder in den Diffuser geben (toll in Kombination mit Lemon). Peppermint belebt aber auch müde Muskeln und löst Verspannungen. Du kannst es für einen frischen Atem und um deine Verdauung zu unterstützen auch trinken. Emotional öffnet Peppermint unser Herz und hilft hier die Schwere und die Traurigkeit zu lindern. Dafür auf dein Herzchakra reiben und mit Rückbeugen im Yoga kombinieren.
TEA TREE – Das Öl der energetischen Abgrenzung
Von diesem Öl wird nicht nur deine Haut profitieren, die du hiermit stärken und klären kannst, sondern auch deine Mundhygiene. Dafür einfach mit 1-2 Tropfen Öl gurgeln oder Öl-ziehen am Morgen durchführen. Wie Lavendel kannst du Tea Tree mit deiner Creme mischen, um dein Hautbild zu verfeinern. Energetisch hilft dir dieses Öl dich abzugrenzen und stärkt dein eigenes Energiefeld. Aber auch im Haushalt findest du vielseitige Einsatzmöglichkeiten und kannst noch gründlicher reinigen.
FRANKINCENSE – Das Öl der Wahrheit
Weihrauch als König der Öle ist für mich ein wahrer Schatz und Allround Talent, das ich jeden Tag sowohl innerlich zur Regeneration meiner Zellen einnehme (1-2 Tropfen unter die Zunge oder Veggie Cap), als auch äußerlich, um meine Haut zu regenerieren. Frankincense reduziert die Erscheinung von Hautunvollkommenheiten und fördert die Hauterneuerung. Es unterstützt unser zelluläres System und beruhigt unser Nervensystem. Als Begleiter in der Meditation öffnet dieses Öl das Tor zur inneren Weisheit und universellen Anbindung ans kosmische Feld.
OREGANO – Das Öl der Demut
Oregano ist ein sehr potentes und hochwirksames Öl, das bei Bedarf sparsam und verdünnt verwendet werden sollte, da es sich um ein „heißes“ Öl handelt. Innerlich eingenommen unterstützt Oregano kraftvoll die natürliche Immunabwehr durch seine antioxidativen Eigenschaften. Auch eine gesunde Verdauung und Magen-Darm-Flora kannst du mit diesem Öl fördern. Emotional kann Oregano dazu beitragen, festgefahrene Emotionen loszulassen und Attachments zu lösen.
ZENGEST – Mischung zur Unterstützung der Verdauung
Ohne ZenGest gehe ich nicht aus dem Haus, denn dieses Öl kommt bei mir täglich nach dem Essen zum Einsatz. Du kannst es sowohl innerlich, als auch äußerlich anwenden und dir beispielsweise auf den Bauch reiben. Es hilft Spannungen im Magen-Darm-Trakt zu lösen und deine Verdauung wird natürlich unterstützt. Auch emotional hilft diese Mischung aus Anis, Pfefferminz, Ingwer, Kümmel, Koriander, Estragon und Fenchel Informationen und Gefühle zu „verdauen“. Wenn dir also etwas schwer im Magen liegt, sei es durch schweres Essen oder Emotionen, dann wird dich diese Mischung wieder in Balance bringen.
AIR – Mischung zur Unterstützung der Atmung
Diese Mischung aus Lorbeerblättern, Eucalyptus, Peppermint, Tea Tree, Lemon und Kardamom unterstützt deine Atmung und öffnet die Atemwege für eine leichtere Atmung. Gerade auch bei saisonalen Beschwerden wirst du durch diese Mischung Linderung erfahren und kannst wieder frei durchatmen. Auch im Yoga bei Pranayama kommt diese Mischung bei mir häufig zum Einsatz. Dafür direkt etwas Öl an die Nasenflügel reiben, inhalieren und auf die Brust reiben. Emotional lindert diese Mischung Kummer, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, die uns das Gefühl nehmen frei und tief durchatmen zu können.
DEEP BLUE – Mischung zur Unterstützung der Gelenke & Muskeln
Diese Mischung lindert Verspannungen im Körper und ist vielseitig einsetzbar. Du verwendest diese Ölmischung äußerlich oder im Diffuser, um eine entspannte Atmosphäre zu fördern. Auch für eine revitalisierende Massage nach dem Sport eignet sich diese Mischung hervorragend. Einfach einige Tropfen mit einem Trägeröl mischen (z.B. fraktioniertes Kokonussöl) und schmerzende Körperstellen massieren. Auch emotional hilft dir diese Mischung Themen ohne Angst vor Seelenschmerz anzuschauen und damit zu arbeiten.
ON GUARD – Mischung zur Unterstützung des Immunsystems
Diese Mischung war damals meine erste Erfahrung mit dōTERRA, die mich sofort überzeugt hatte. Nelke, Rosmarin, Zimt, Wild Orange und Eucalyptus unterstützen dein natürliches Immunsystem jeden Tag, wenn du es morgens auf die Fußsohlen aufträgst oder 1-2 Tropfen innerlich bei Bedarf einnimmst. Auch die Mundpflege kannst du mit dieser Mischung fördern und beim Öl-ziehen einsetzen. Auch dieses Öl solltest du bei äußerlicher Anwendung verdünnen. Emotional hilft dir On Guard wie ein Schutzmantel, der dich beschützt, dich abzugrenzen und Druck von außen nicht an dich ranzulassen.
Zusätzliche nützliche Produkte zum Start
FRAKTIONIERTES KOKOSNUSSÖL
Dieses neutrale, immer flüssige und leichte Öl verwenden wir als Trägeröl, um Öle bei einer äußerlichen Anwendung zu verdünnen. Besonders bei Babies, Kindern und sensibler Haut solltest du daran denken zu verdünnen. Ich empfehle dieses Trägeröl, weil es als „trockenes“ Öl kaum fettet und sich optimal eignet, um eigene Rollermischungen herzustellen.
VEGGIE CAPS
Diese vegetarischen Leerkapseln aus Pflanzenzellulose eignen sich am besten für eine innerliche Einnahme, da du einige Tropfen von verschiedenen Ölen ohne Probleme einnehmen kannst. Die Kapseln bestehen aus rein pflanzlichen Inhaltsstoffen und sind frei von Konservierungsstoffen.